Saúde

Aprenda a receita do Bolo de Whey Protein de Gracyanne Barbosa

19 de Agosto de 2013 - Piatã

O lanche é rico em proteínas de alto valor biológico e fonte de carboidrato e fibras

A modelo bombada Gracyanne Barbosa gosta de dividir com seus seguidores de redes Sociais o cardápio que ajuda a manter seu corpão. Além dos treinos diários, ela cultiva uma dieta hiperproteica e não esquece dos tratamentos estéticos.

Gracyanne já divulgou que come muito macarrão com ovo de codorna, gosta de um lanche chamado 'salgado da maromba' e não dispensa um bolo de Whey Protein no café da manhã.

O Bolo de Whey Protein também pode ser servido tarde ou entre as principais refeições e, inclusive, é muito bem vindo após o treino na academia.

O lanche é rico em proteínas de alto valor biológico e fonte de carboidrato e fibras. O Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.

Cada porção tem cerca de 198 calorias, 17g de carboidratos, 13g de proteínas e 8g de gordura. Confira a receita do saboroso Bolo de Whey Protein!

Ingredientes:

3 medidas de Whey Protein sabor baunilha ou chocolate (total de 90g)

1 xícara de aveia

150ml de leite de soja

5ml (1 colher de chá) de essência de baunilha

4 claras de ovo

30g (2 colheres de sopa) de nozes

30g (4 unidades) de castanha-do-pará

1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:

O primeiro passo é bater as claras em neve e reservar. Depois, pique as nozes e as castanhas. Em um recipiente, misture todos os ingredientes (menos a clara) até obter uma mistura homogênia. Adicione as claras até que elas se incorporem na mistura. Forre a forma com papel manteiga e despeje a massa na forma. Leve ao forno por cerca de 20 minutos. *IBahia.

Comentários

Outras Notícias

[Após anunciar separação, Ivete Sangalo ganha abraço coletivo do público em show histórico em Salvador]
Bahia

Após anunciar separação, Ivete Sangalo ganha abraço coletivo do público em show histórico em Salvador

02 de Dezembro de 2025

Foto: X

[Nova lei torna água potável e saneamento básico direitos fundamentais de estudantes em todo o país]
Educação

Nova lei torna água potável e saneamento básico direitos fundamentais de estudantes em todo o país

02 de Dezembro de 2025

Foto: Jefferson Rudy / Agência Senado

[Djavan celebra 50 anos de carreira com show na Arena Fonte Nova; veja preços dos ingressos]
Bahia

Djavan celebra 50 anos de carreira com show na Arena Fonte Nova; veja preços dos ingressos

02 de Dezembro de 2025

Foto: Divulgação

[Lula anuncia isenção do IR até R$ 5 mil e prevê impacto de R$ 28 bilhões na economia em 2026]
Política

Lula anuncia isenção do IR até R$ 5 mil e prevê impacto de R$ 28 bilhões na economia em 2026

02 de Dezembro de 2025

Foto: Reprodução / Youtube

[VLT recebe licença prévia do Inema e obras avançam na região da Baixa do Fiscal]
Bahia

VLT recebe licença prévia do Inema e obras avançam na região da Baixa do Fiscal

01 de Dezembro de 2025

Foto: Joá Souza/GOVBA

[Músico revela gravação de Ivete Sangalo com Shawn Mendes durante estadia do cantor em Salvador]
Fofoca

Músico revela gravação de Ivete Sangalo com Shawn Mendes durante estadia do cantor em Salvador

01 de Dezembro de 2025

Foto: Instagram

Vídeos

[Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos]

Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos

30 de Junho de 2023

[Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo]

Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o...

28 de Fevereiro de 2023

Ver todos os vídeos

Categorias